Знаете ли какво е общото между токсичните химикали, замърсителите, консервантите, цигарения дим и ултравиолетовите лъчи? Всички те способстват за разпространението на свободни радикали в телата ни! За щастие, антиоксидантите, сред които е и глутатионът, ни идват на помощ и се борят с тези свободни радикали на атомно ниво. Затова за нас е важно да се уверим, че нивата ни на глутатион са в нормата. Има много начини за доставяне на глутатион в тялото, но липозомният глутатион е най-добрият вариант от гледна точка на ефикасност. Четете надолу, за да разберете кои са топ 13-те ползи от липозомния глутатион, за които всички трябва да знаят!
13 невероятни ползи от липозомния глутатион
1. По-висока бионаличност в сравнение с оралния глутатион
Ако смятате да започнете да вземате добавки с глутатион (GSH), липозомният GSH е най-добрата му форма. Защо ли? Защото обикновените добавки с GSH за перорална употреба не се усвояват добре от тялото (1).
Може би си мислите, че ще вземете хапче/таблетка/капсула, и те ще бъдат напълно абсорбирани от тялото ви, но това не е така при оралния GSH. Когато достигне до стомаха ви, той ще бъде разграден напълно и няма да се усвои от тялото ви.
Липозомният глутатион, от друга страна, има по-висока бионаличност благодарение на липозомната технология. Казано накратко, тя представлява микросистема за доставяне на глутатион (2). Но как работи тази система?
Ами, глутатионът се вкарва в малки мехурчета, наречени липозоми, които са покрити с вещество, наречено фосфатидилхолин. Тъй като фосфатидилхолинът се съдържа естествено в телата ни, имунната ни система не го възприема като заплаха и го пропуска да премине през защитите ѝ. Това осигурява по-доброто усвояване на липозомния глутатион от оралния глутатион.
За да гарантираме още по-висока степен на усвояване, нашият Липозомен Глутатион от Intelligent Labs използва патентованата форма Setria глутатион от Япония. Setria глутатионът е инжектиран в липозоми с диаметър от само 200 микрона!
2. Липозомният глутатион ви предлага страхотно качество срещу парите ви
Купувате добавки, за да компенсирате липсата на определени хранителни вещества в диетата ви, нали така? И ако приемате таблетка от 500 мг, ще очаквате тялото ви да абсорбира всичките 500 мг. Но както споменахме в #1, това не се случва при оралния GSH.
Какво означава това? Ами, да кажем, че оралният GSH, който приемате, има само 20%* степен на усвояване. Това означава, че тялото ви ще усвои 100 мг GSH и ще изхвърли останалите 400 мг. Тъй като обаче заплащате пълната цена на продукта, на практика изгубвате 80% от парите си, когато използвате орален GSH!
Що се отнася до липозомния GSH, ако приемете 500 мг мек гел или еквивалентните 5 мл течна доза, липозомната технология ще ви гарантира по-добри нива на усвояване. Степента на усвояване на липозомния GSH е, да кажем, 70%*. Въпреки че пак изгубвате 30% от парите си, съотношението е много по-приемливо отколкото при оралния GSH!
Липозомния GSH срещу интравенозния GSH…
Някои хора ще кажат, че интравенозният (ИВ) глутатион е още по-ефективен от гледна точка на усвояване. Това може да е вярно, но той е също и доста скъп. Ще трябва да приемате инжекция с GSH около два пъти на седмица, като това ще ви коства време и пари.
Освен това, кой иска да го бодат с игла редовно? Аз знам, че не искам! Въпреки че можете да усетите ползите от глутатиона много по-бързо, ако си го инжектирате интравенозно, това решение не е практично за много хора.
* Това са само примерни стойности. Телата ни реагират различно на различните полезни вещества и в момента не съществува начин за точно измерване на количеството GSH, което тялото ни може да усвои.
3. Бори се с оксидативния стрес, като неутрализира свободните радикали
Свободните радикали съществуват естествено в природата. Те са страничен продукт от метаболитните процеси в тялото и от излагането му на различни замърсители. Нашите тела имат способността да произвеждат глутатион сами, което им позволява бързо да унищожават малки количества свободни радикали. Когато обаче свободните радикали станат прекалено много, настъпва състояние, наречено оксидативен стрес.
Оксидативният стрес може да нарани тялото ви по повече от един начин. Може да увреди ДНК, клетките и протеините в тялото, което от своя страна може да доведе до здравословни проблеми и заболявания.
Можете да възстановите запаса на антиоксиданти в тялото си, като консумирате плодове и зеленчуци. Проблемът е, че не всеки от нас живее здравословно и следва балансирана диета. Затова вземането на добавки с глутатион е най-добрият начин да помогнете на тялото си в борбата с оксидативния стрес.
4. Липозомният глутатион намалява и възпаленията в тялото
Оксидативният стрес може да доведе до възпаления. Когато тялото ви страда от недостиг на антиоксиданти, възпаленията могат да станат хронични. Хроничните възпаления благоприятстват развитието на болести.
Някои от симптомите на хронично възпаление включват умора, болки в тялото, разстройства на настроението и чести инфекции.
За щастие, глутатионът помага за облекчаването на възпаленията, като се бори с оксидативния стрес. Резултатите от едно научно изследване показват, че глутатионът може да лекува белодробни заболявания, породени от възпаления (3).
5. Подобрява инсулиновата чувствителност
Хората, страдащи от инсулинова резистентност, имат ниски нива на глутатион (4). Тъй като инсулиновата резистентност се свързва с повишен риск от диабет тип 2 и някои сърдечно-съдови заболявания, е добра идея да започнете да вземате добавки с GSH. За щастие, една от многото ползи от липозомния глутатион е, че ще подобри инсулиновата ви чувствителност!
6. Регенерира други антиоксиданти, като витамините C и E
Това е едно от най-важните свойства на глутатиона. Като основен антиоксидант в тялото, GSH може да регенерира други антиоксиданти – например витамините C и E, които да се включат в борбата със свободните радикали.
7. Мощен детоксикатор
Основният детоксикатор в тялото ни е черният дроб. А познайте какво се съдържа в големи количества в него? Ако казахте глутатион – познахте! GSH може да ни предпази от токсични вещества и замърсители.
Това става, като GSH молекулите се свържат с тези замърсители – например алкохол, тежки метали, токсини и др., и ги преобразуват във водоразтворими съединения. Това преобразуване позволява на тялото да изхвърли замърсителите, без да претърпи повече поражения в процеса.
Когато обаче става въпрос за отравяне с тежки метали, интравенозният глутатион е най-доброто лечение, тъй като позволява максимално усвояване (6). Този способ предлага на пациента по-добра възможност за възстановяване от липозомния глутатион.
8. Разполагайте с повече енергия по време на деня!
GSH предпазва митохондриите (източниците на енергия за клетките ни) от свободните радикали и оксидативния стрес. По този начин митохондриите успяват да произведат повече енергия за клетките ни. Затова, ако чувствате отпадналост в последно време, опитайте да приемате липозомен глутатион!
9. Повдига настроението ви
Ниските нива на глутатион могат да доведат до различни разстройства на настроението, като силна тревожност и депресия. За щастие, съществуват научни доказателства, според които възстановяването на запасите от глутатион в тялото (чрез храна или добавки) помага за овладяването и контролирането на тези симптоми (7).
10. Подобрява здравето на мозъка
GSH има положително въздействие не само върху разстройствата на настроението, но и върху здравето на мозъка. Както споменахме по-рано, оксидативният стрес може да нанесе сериозни поражения върху тялото, включително върху мозъка.
Хората, страдащи от шизофрения, биполярно разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство, имат ниски нива на GSH в мозъка. За щастие, вземането на добавки с глутатион допринася значително за овладяването на тези 3 състояния (8, 9, 10).
11. Повишава имунитета
Като имаме предвид всички ползи от липозомния глутатион, описани по-горе, е логично да предположим, че GSH повишава и имунитета ни. Но така ли е наистина?
Когато са оставени без контрол, свободните радикали могат да увредят сериозно здравето ви. Но когато ги неутрализирате, вие предпазвате тялото си от нежелани здравословни проблеми (11).
Когато нивата на GSH в тялото ви са в нормата, имунната ви система не е толкова натоварена. Това ѝ позволява да се справя по-ефективно с всички “злосторници“, които влизат в контакт с тялото ви! Така прекарвате по-малко време на легло и можете да се радвате на живота по-пълноценно!
12. По-светла и по-младолика кожа
Изненадани ли сте? Това е един от по-интересните странични ефекти от приемането на добавки с глутатион. GSH е популярна добавка в Азия, където по-голямата част от хората са с тъмна кожа.
Според резултатите от проучване от 2017г., тайландски жени, вземали глутатион, придобили подобрена еластичност на кожата, по-малко бръчки и по-светъл тен (12). Друго проучване върху жени от Филипините показва подобни резултати. 90% от участниците докладвали понижена меланинова пигментация, което в крайна сметка довело до изсветляване на кожата (13).
13. Избор от две удобни форми на приемане
Точно така – липозомният GSH се предлага в две форми: течна форма и мек гел. Мекият гел е удобен, защото необходимата доза вече е измерена. Единственото, което трябва да направите, е да я сложите в устата си и да я преглътнете с чаша вода.
Течната форма изисква малко повече усилия, защото трябва всеки път да измервате дозата. От друга страна, хубавото е, че можете лесно да контролирате дозата. Например, ако не искате да вземате пълните 5 мл, можете просто да отмерите 2,5 или 3 мл. По същия начин, ако искате да превишите препоръчителната доза, можете да отмерите 6 или 7 мл. Това регулиране не е възможно с мекия гел.
В заключение
Описаните ползи от липозомния глутатион изобщо не са за подценяване, а те са само върхът на айсберга! Тъй като в момента се провеждат все повече изследвания върху глутатиона, скоро може да открием нови ползи от най-мощния антиоксидант в природата. В тази връзка ви приканваме да разгледате нашата добавка с липозомен глутатион и да ни споделите дали ви харесва!
Източници
(1) Allen, Jason, and Ryan D Bradley. “Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers.” Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) vol. 17,9 (2011): 827-33. doi:10.1089/acm.2010.0716
(2) Sinha, R et al. “Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function.” European journal of clinical nutrition vol. 72,1 (2018): 105-111. doi:10.1038/ejcn.2017.132
(3) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(4) Lutchmansingh, Fallon K et al. “Glutathione metabolism in type 2 diabetes and its relationship with microvascular complications and glycemia.” PloS one vol. 13,6 e0198626. 7 Jun. 2018, doi:10.1371/journal.pone.0198626
(5) Pizzorno, Joseph. “Glutathione!.” Integrative medicine (Encinitas, Calif.) vol. 13,1 (2014): 8-12.
(6) Honda, Yasushi et al. “Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study.” BMC gastroenterology vol. 17,1 96. 8 Aug. 2017, doi:10.1186/s12876-017-0652-3
(7) R, Krolow et al. “Oxidative imbalance and anxiety disorders.” Current neuropharmacology vol. 12,2 (2014): 193-204. doi:10.2174/1570159X11666131120223530
(8) Sonthalia, Sidharth et al. “Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies.” Indian journal of dermatology, venereology and leprology vol. 82,3 (2016): 262-72. doi:10.4103/0378-6323.179088
(9) Berk, Michael et al. “N-acetyl cysteine as a glutathione precursor for schizophrenia–a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.” Biological psychiatry vol. 64,5 (2008): 361-8. doi:10.1016/j.biopsych.2008.03.004
(10) Cui, J et al. “Role of glutathione in neuroprotective effects of mood stabilizing drugs lithium and valproate.” Neuroscience vol. 144,4 (2007): 1447-53. doi:10.1016/j.neuroscience.2006.11.010
(11) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(12) Weschawalit, Sinee et al. “Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 147-153. 27 Apr. 2017, doi:10.2147/CCID.S128339
(13) Handog, Evangeline B et al. “An open-label, single-arm trial of the safety and efficacy of a novel preparation of glutathione as a skin-lightening agent in Filipino women.” International journal of dermatology vol. 55,2 (2016): 153-7. doi:10.1111/ijd.12999
